Les méditations soufies sont des pratiques spirituelles ancestrales qui puisent leur essence dans la tradition mystique de l’islam. Dans un format adapté au monde numérique, Rana Gorgani, pédagogue et chorégraphe reconnue pour ses retraites de danse soufie, propose des sessions de méditation en ligne, accessibles à tous·tes et quel que soit votre niveau.
Rana Gorgani a développé au fil de ses voyages et de son travail chorégraphique une approche sensible du soufisme, centrée sur le mouvement, le souffle et la musique. Ses méditations en ligne reflètent cette dualité :
Chaque session dure en général entre 60 et 90 minutes et se déroule ainsi :
Brève introduction, posture assise ou debout
Pranayama soufi : souffle ample, rythmé, méditatif
Répétition de formules sacrées, vocales et silencieuses
Gestes lents inspirés du sama‘ (danse tournoyante)
Visualisations, écoute intérieure, silence partagé
Échanges libres, conseils pour pratiquer au quotidien
Inspiré du dhikr, il permet de synchroniser corps et esprit.
Répétition de noms divins ou de formules courtes pour installer la présence.
Des postures statiques ou des pas tournoyants très suaves, à rythme modéré, pour “sentir l’énergie circuler”.
Visualisations centrées sur la lumière, l’amour universel ou le vide lucide, toujours reliées à la tradition soufie.
La méditation soufie en ligne avec Rana Gorgani est un voyage intérieur guidé, où souffle, zikr et mouvement se conjuguent pour ouvrir le cœur et apaiser l’esprit. Adaptée au format virtuel, elle offre à chacun·e un espace de pratique authentique, enracinée dans la tradition mystique et enrichie par l’expérience corporelle moderne.
Envie d’essayer ?
Inscrivez-vous à la prochaine session et préparez votre espace de pratique : un coin calme, un coussin, une bouteille d’eau !
Cliquer iciQu’est-ce que l’Oracle Derviche ?
C’ est une spirale silencieuse. Chaque carte est un pas dans une danse invisible où l’on rejoint le rythme du monde. L’oracle n’est pas figé : il vibre, il respire, il se laisse apprivoiser par la lenteur.
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