Une structure ouverte, harmonieuse et vivante
Chaque semaine propose une immersion complète et équilibrée dans l’univers de la danse soufie. Les grandes thématiques: préparation corporelle, pratique de la rotation, écoute poétique, rituels et temps de partage – sont abordées chaque jour, avec des variations subtiles d’approche pour nourrir la richesse de l’expérience, tout en gardant une continuité d’esprit et de méthode.
LE PROGRAMME
Chaque semaine une immersion complète et équilibrée
Le programme est conçu pour que chaque semaine soit autonome : il n’y a ni progression hiérarchique ni niveau requis. Cela permet à chacun de rejoindre la formation à la semaine de son choix, sans avoir l’impression de “manquer” une étape.
- Cette souplesse favorise une approche libre et intuitive de l’apprentissage, en accord avec l’essence même de la voie soufie, où le chemin se trace dans l’instant.
- Le programme est évolutif et peut être ajusté en fonction de l’énergie du groupe ou des inspirations du moment afin de toujours respecter le flux vivant du processus intérieur.
école internationale Danse soufie
Semaine 1 – Présence et enracinement
Semaine 1
Semaine 1
Semaine 1 : Présence et enracinement
Horaires quotidiens :
9h30 – 12h30
Rituel d’ouverture
Respiration et alignement du corps
Ancrage, verticalité, conscience de l’espace
Introduction aux principes de la rotation
12h30 – 15h00 : Pause déjeuner
15h00 – 17h30
Pratique des rotations soufies
Travail sur le regard fixe, l’équilibre, la gestion de la vitesse
Marche tournante et mouvements circulaires du bassin et des bras
17h30 – 20h00
Méditation en mouvement
Lecture de poèmes soufis (Rûmi, Attar...)
Cercle de parole, partage des ressentis
Semaine 2
Semaine 2 – Abandon et souffle
Semaine 2
Semaine 2
Semaine 2 : Abandon et souffle
Horaires quotidiens :
9h30 – 12h30
Rituel d’ouverture
Échauffement énergétique et respiration rythmée
Présence dans le geste, intériorité du regard
Initiation ou révision des principes de la rotation
12h30 – 15h00 : Pause déjeuner
15h00 – 17h30
Pratique libre des tours
Travail sur la fluidité et la durée dans la rotation
Gestes symboliques et exploration de la spirale
17h30 – 20h00
Méditation guidée
Écoute de chants soufis ou musique en live
Cercle de partage avec transmission d’un enseignement mystique
Semaine 3
Semaine 3 – Écoute et transformation
